Opgeblazen Buik / Gevoel? Symptomen & Oorzaken + 4 Tips

Voorbeeld opgeblazen buikHeb jij vaak last van een pijnlijke opgezette buik of opgeblazen gevoel?

Vaak gaat het opgezette gevoel gepaard met misselijkheid. Dit kan er zeer onaangenaam gevoel geven.

Het kan verschillende oorzaken hebben en hoeft niet direct te betekenen dat je teveel hebt gegeten.

Het is verstandig om hierbij af te vragen wat de symptomen zijn van de klachten en hoelang deze zich al voordoen. Er wordt aangeraden om dit goed in de gaten te houden.

Bij een aantal symptomen wordt het namelijk aangeraden om de huisarts erbij te raadplegen. Onderstaand staan verschillende symptomen bij een dikke buik vermeld.

Op deze website vind je vervolgens voor de symptomen verdere uitleg met de mogelijke risico’s van dien.

Symptomen opgezette buik/gevoel

Er zijn vele diverse symptomen waarvan men last kan hebben bij een opgezet gevoel in de buik. Lees hieronder meer over de symptomen.

  • Harde buik
  • Misselijkheid
  • Winderigheid opgeblazen
  • Gerommel in de buik
  • Overgeven
  • Diarree

Deze klachten gaan vaak gepaard met misselijkheid en een pijnlijk gevoel in de buik. Dit kan komen door het ophopen van gassen in de buik, wat vervolgens gepaard kan gaan met winderigheid. Dit komt vaak door ingeslikte lucht en koolzuur.

De ingeslikte gassen worden exogeen genoemd en endogene gassen worden geproduceerd door het verteren van voedsel. Gemiddeld produceert een mens 0,5 tot 1,5 liter darmgas. Wanneer je dus last hebt van winderigheid is dit vrij normaal. Indien het echter een zeer extreem last van winderigheid en opgeblazen gevoel geeft is het wel wijsheid om dit in de gaten te houden.

De gassen in je buik zijn ook verantwoordelijk voor het gerommel in je buik. Dit wordt ook wel ‘borborygme’ genoemd. Dit is het borrelende en rommelende geluid dat wordt veroorzaakt door de gassen in je darmen. Men beschouwt dit vaak als de maag die aan het rammelen. Daarbij gaat men er van uit dat de maag leeg is en honger heeft.

Echter zijn de borborygmen een teken dat de darmen actief bezig zijn met de spijsvertering. Dit is juist een teken dat in dat geval jou darmen goed werken. Rommelende darmen hoeven dus juist geen reden tot paniek te zijn. Bij extreme uitzonderingen, waarbij erg langdurige en luide geluiden te constateren zijn en in combinatie gaat met ontlasting, diarree en of bloed, dan wordt het aangeraden om hiermee naar een arts toe te gaan.

De voorgaande symptomen kunnen vaak leiden tot een misselijk gevoel. Het gevoel van misselijkheid door een opgezette buik is vaak meer onprettig en vervelend dan dat het ernstig is. Het kan namelijk zeer veel verschillenden oorzaken hebben, waardoor het moeilijk toe te wijden is aan een specifieke oorzaak.

Een misselijk opgezette buik kan worden veroorzaakt door de voorgaande klachten van het ophopen van gassen in de maag, te veel eten, stress, alcohol, zwangerschap, boot- wagenziekte of het gebruik van bepaalde medicijnen kunnen een opgezette maag of misselijk gevoel geven. Wanneer het lichaam misselijk wordt door de voorgaande symptomen kan dit reacties veroorzaken.

Het gevolg hiervan zullen vaak braakneigingen of daadwerkelijk braken zijn. Dit is vaak een natuurlijke reactie van het lichaam. Het is namelijk een poging om schadelijke stoffen te verwijderen. Een voorbeeld hiervan is het te veel consumeren van alcohol.

Wanneer er een te hoog gehalte alcohol wordt opgenomen in het bloed zal het lichaam proberen de resterende alcohol in de maag tijdig kwijt te raken en nog meer consumeren van alcohol tegen te gaan. Bij een misselijk opgezette buik dient men altijd na te gaan of hij of zij de laatste tijd iets dermate raars heeft gehad wat de klachten wellicht kan veroorzaken, zoals nieuwe medicijnen, andere voedingsmiddelen of overmatig alcoholgebruik.

Een ander symptoom bij een onaangenaam gevoel door een dikke buik kan ook voorkomen wanneer men last heeft van diarree. Dit komt door het drukkend gevoel in de buik. Het kan samen gaan met plotselinge krampen of buikpijn. Het verliezen van de voedingstoffen zorgt voor een slapper en soms misselijk gevoel, wat vervolgens week kan lijden tot een opgeblazen buikgevoel.

Vaak kan het gevoel van een dikke buik worden veroorzaakt door gas in de buik, maar er zijn vele verschillende oorzaken voor een opgezwollen buik. Onderstaand zijn de mogelijke oorzaken vermeld. Op deze website is ook meer informatie te vinden over de oorzaken van het opgezette buikgevoel.

De oorzaken van een opgezette buik

Over het algemeen is een opgezette buik op het opgezette gevoel van de voorgaande symptomen iets onschuldigs. Toch kan het een zeer onprettig gevoel geven of kan het verstandig zijn om het voor de zekerheid na te laten kijken.

  • Dikke buik na het eten
  • Dyspepsie
  • Zwanger

Na eten kan men ook last krijgen van een opgezette maag. Dit kan komen door teveel en/of te snel te eten. Uiteindelijk zorgt dit voor een onprettig gevoel in de buik. Wanneer je last krijgt van het opgezette gevoel in je buik na het eten, probeer dan eens rustiger te kauwen en te eten. Zo heeft je lichaam ook sneller genoeg aan kleinere hoeveelheden, wat een bijkomend voordeel is.

Daarnaast doet men er verstandig aan om na het eten actief te bewegen. Dit zorgt voor een betere activatie in de spijsvertering en de darmen. Wanneer je snel last het van een opgeblazen buik is het verstandig om koolzuurhoudende dranken zoveel mogelijk te vermijden. Dit met de reden, omdat koolzuur het opgeblazen gevoel vaak geeft.

Het kan ook zijn dat je last hebt van de zogeheten dyspepsie. Dit houdt in dat er een verstoring in de spijsvertering is, waarbij er vaak maagklachten optreden. Bij langdurige maagklachten dient er een diagnose te worden gemaakt door de huisarts voor de meest geschikte behandeling.

Potentiële behandelingen zijn andere voedingsmiddelen, zoals bepaalde soorten fruit die enzymen bevatten en helpen suikers afbreken in je lichaam. Ook kunnen er medicijnen worden meegegeven. De meest voorkomende medicijn is antacidum. De huisarts kan hier meer informatie over verschaffen om te weten wat het meest geschikt is.

Vol gevoel in de buik?

Aan het begin van de zwangerschap komt het ook vaak voor dat vrouwen last krijgen van een vol gevoel in de buik. Dit noemen zij over het algemeen vaak een ‘harde buik’. Bij het drukken in de onderbuik voelt het dan erg hard aan. Dit is vrij normaal, omdat het lichaam van de vrouw en de organen moeten wennen aan het groeien van het kind in de buik.

Zo krijg je een strakke buik!

Wil je een strakke buik? Bekijk dan de volgende pagina:

Strakke Buik Bijbel Risicovrij Uitproberen

Tips om een opgeblazen buik te voorkomen

Een opgeblazen buik is niet fijn en vaak erg irritant. Maar gelukkig zijn er een aantal zaken die je kunt ondernemen om het sneller te voorkomen. Al kun je het nooit helemaal uitsluiten gezien het een natuurlijk verschijnsel is.

In dit artikel lichten wij een aantal goede tips uit om een opgeblazen of opgezette buik te voorkomen.

Tip 1: Houdt geen lucht binnen

Vaak heb je de neiging om de lucht niet naar buiten te laten gaan uit ‘schaamte’, maar dat is niet de beste oplossing. Je zult de gassen moeten laten gaan, het inhouden leidt alleen maar tot meer irritatie aan je buik. Het beste is dus om even een plek te zoeken waar het kan en hier de winderigheid eruit te laten gaan. Of je kunt natuurlijk naar het toilet gaan.

Tip 2: Drink thee

Er zijn twee theesoorten die de eigenschappen hebben om spijsvertering te bevorderen, namelijk munt en kamillethee. Het helpt je langzaam het opgezette gevoel te verminderen. Deze theesoorten kun je kopen in vrijwel elke supermarkt bij jou in de buurt.

kamille thee tegen opgeblazen gevoel

Tip 3: Eet knoflook

Knoflook is erg gezond en zou eigenlijk regelmatig in je voedingspatroon moeten zitten. Het heeft namelijk een eigenschap dat het spijsverteringssysteem stimuleert, dit zorgt ervoor dat gasvorming en winderigheid voorkomt. Het beste is verse knoflook, dit kun je prima gebruiken tijdens het eten, maar ook andere knoflooksupplementen die je kunt vinden bij supermarkten kunnen je al een beetje helpen.

Een aanrader is om bijvoorbeeld knoflooksoep te maken!

Tip 4: Vermijd bepaalde soorten voeding

Er zijn bepaalde voedingsstoffen die je soms liever even wilt vermijden als je van je opgezette buik af wilt. De volgende voedingsstoffen raden wij aan om even te laten liggen:

  • Bonen en andere soorten peulvruchten.
  • Fruit met veel vezels.
  • Groenten, maar natuurlijk niet alle groenten. Kool, broccoli en andere kruisbloemige groenten geven het meeste problemen.
  • Zuivelproducten (denk hierbij aan koeienmelk, maar ook kaas, ijs en eigenlijk alle zuivelproducten waarin lactose verwerkt zit.
  • Frisdrank en andere dranken waarin koolzuur zit, al spreekt dit waarschijnlijk voor zich. Des te meer koolzuur je lichaam binnen krijgt, des te meer je een opgeblazen buik krijgt.

Zo krijg je een strakke buik!

Wil je een strakke en platte buik? Bekijk dan de volgende pagina:

Strakke Buik Bijbel Risicovrij Uitproberen